入睡困难后有哪些表现,入睡困难后有哪些表现和

生活中总会听到有不少人在抱怨：夜里睡不着，或是睡着了老是容易惊醒了等等，其实这些都是入睡困难引起的表现，那么入睡困难到底包括哪些表现呢?下面就和大家一起来探讨一下入睡困难后常见的一些表现，希望有这些表现的朋友能及时调节过来。

一、睡觉质量差

许多患者虽然能够入睡，可感到睡觉不能解乏，醒后仍有疲劳感。睡觉感觉障碍，缺乏睡觉的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

二、入睡困难

很多入睡困难患者辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡觉时间较好减少这是入睡困难症表现。

三、黑白颠倒

有些人白天感到很疲乏，老是昏昏欲睡，到了晚上却精神百倍，怎么睡都睡不着。

四、睡觉浅容易做梦

自感睡不实，似睡非睡的，闭眼就是梦，一有动静就醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后只能瞪眼到天亮;经常做噩梦，从恐怖中惊醒，吓出一身冷汗，心悸焦虑，面色苍白，再也无法入睡。

总的来说，入睡困难的表现主要有上面的四大类，这些入睡困难表现对患者的身心健康以及工作生活影响都是极其大的，尤其是长期如此会对身体会有很大的威胁。朋友们平时一定要注意了，尽量保证充足良好的睡觉时间，这样才更有利于身心健康。