简介入睡困难是什么？入睡困难是个啥

简介入睡困难是什么？

入睡困难是什么?很多人只是知道入睡困难这种疾病，但是让他描述的话却不知道该怎么去说。其实入睡困难可以这么说，就是在正常的睡觉时间内无法入睡，睡觉的不规律的现象，也就是我们日常生活中所说的睡不着，那么入睡困难该怎么治疗呢?下面就是详细介绍：

要想治疗睡觉障碍就必须掌握2个概念，

一：什么是睡觉障碍(入睡困难症)

入睡困难症即：患者的在正常的睡觉时间内无法入睡，无法达到足够的睡觉量，睡觉的规律被打乱，切睡觉质量无法满足日常需求。

一般情况下，正常人群的睡觉时间在5.5个小时-9小时左右。

二：睡觉障碍该如何进行分类(入睡困难症的治疗必须根据不同类型有针对性的进行治疗)

a、患者是短暂性的入睡困难，这部分入睡困难患者占据了入睡困难患者总是的21%-24.5%，而出现此类表现的要素较多。诸如患者较近有十分重要的事情发生，短暂的旅行、乔迁之喜，以及在近期进行了某项手术，都会导致这种短暂性的入睡困难发生，一般情况下，这类入睡困难的治疗方法很简单，只要进行适应即可，如果超过10天以上持续保持这样的状态就必须采取措施，进行诊断和治疗。

b、患者属于慢性的入睡困难症范畴，所占比例48%-81%，表现为患者出现入睡困难症的时间应超过30天，这主要是因为患者的睡觉中枢出现了较为严重的障碍，或者是患者本身具有某种疾病直接导致了入睡困难症的发生。

以上内容相信我们大家已经详细的看到了，治疗入睡困难必须要重点掌握两个概念。一个是什么是入睡困难，一个是入睡困难应该怎么来分类。我们大家只要是掌握了这两个概念然后对症下药，应该就能很快治疗入睡困难，恢复体力，能有一个好的睡觉质量。愿身体健康，家庭和谐。