入睡困难与睡觉障碍有何区别,入睡困难与睡觉障

入睡困难与睡觉障碍有何区别

睡觉障碍难道就是入睡困难吗？睡觉障碍和入睡困难的表现，它们是既有联系而又有区别的。所谓的联系，就是指二者都是一种睡觉的问题，而区别呢则是指它们两个各自的概念却不同。先来说联系吧：睡觉中出现问题了就是睡觉障碍了，入睡困难也就是一种睡觉问题，也就是睡觉障碍中的较为常见的问题之一，所以呢它们的联系也是密切的啦。

再来说说区别：睡觉障碍它是一个很宽泛的概念了。包括在睡觉前、后和睡觉过程中间，人睡觉和觉醒时候出现的异常的行为或者感受，都可伴有或者不伴有不适的那些体验。换一句话说，就是睡得过多或者过少、过深还是过浅等凡是同睡觉有关的问题呢都是在睡觉障碍的范畴内。入睡困难则是睡觉障碍里面诸多问题的一种。也是对睡觉的质和量的不满意的状态，同时也伴有较好的思睡以及不适之感，比如疲乏无力和精神委靡等。

由此可见，睡觉障碍其实是个大概念，入睡困难只是个小的概念，睡觉障碍是包括入睡困难的，入睡困难也是睡觉障碍里面的一种，二者却不能混为一谈的。而从一般的广义上来说，入睡困难和睡觉障碍其实没有太大的区别的，但是你从本质上看，两者呢还是有着很多不同之处，前者就是一种习惯性的不良睡觉疾病，然而后者并非是什么疾病，而只是一种睡觉不足的一种表现，可是两者都可以直接对患者的健康构成一定威胁。

睡觉障碍主要的表现有很多种的，也是一种偶然中出现的显现，但并不会持续很长的时间，比如入睡的困难，在大多情况下需要超过一个小时了才能入睡，这多与不良的情绪及不良的生活习惯，比如焦虑、抑郁以及睡前吃东西、喝浓茶了等有关的；睡觉的不实，时常会觉醒，以及稍有一点轻微撩拨，比如声响就会醒来，而想再次入睡就比较困难，这些多与心事比较重有关；也可能晨醒过早，经常在凌晨2-4时就醒来了，之后就再无睡意了，这多与抑郁症啥的有关；睡不醒就多睡，但是醒后仍然觉没有睡够，昏昏沉沉的，这多与较近一段时间的工作或者学习焦虑所造成的“睡觉剥夺”是有关的，一般都是暂时性的。

综上可见入睡困难和睡觉障碍有着十分较好的区别，所以呢患者不要将它们混同，一定要做到认识到入睡困难它的严重性，它也是一种疾病，若长期存在的话会对身体健康会造成非常极大的伤害，也可引起患者心脑血管疾病的发生的，甚至呢引起肾脏衰竭等等。治疗入睡困难就一定要尽早的，不要一拖再拖。