如何诊断入睡困难,如何诊断入睡困难症

如何诊断入睡困难

入睡困难是现代社会一种非常常见的疾病。它是指夜晚难以入睡或者难以保持睡觉状态。平常偶尔有次入睡困难属于正常现象，不用就医治疗，注意休息调节就好了。但经常性的入睡困难，严重影响到正常学习和生活的话，需要去看医生。那么怎么才是入睡困难呢，有以下自珍方法：1.难以入睡。2.难以保持睡觉状态。3.入睡困难。4.睡觉深度或频度过短。5.早醒。6.睡觉时间不足或质量差。下面的小测试可以帮助您做到初步自诊并获得有效建议。

入睡困难表现常见于以下疾病：

早孕反应、 甲亢性心脏病 、慢性肺源性心脏病 、溃疡性结肠炎 、入睡困难、 肺水肿 、冠状动脉粥样硬化性心脏病、 心绞痛 、脑缺血性疾病 、关节炎、 高血压、 哮喘 、神经官能症、 睡觉呼吸暂停综合征、 胃溃疡、 抑郁症

如果您的病情还未得到确认，请开始以下测试：

1、如果您晚上喝了很多咖啡、可乐或茶：

就诊建议:这些饮料中的咖啡因会撩拨神经系统，引起入睡困难，所以睡前较好不喝这些饮料。

2、如果您晚餐吃的很饱或喝了很多酒：

就诊建议：晚上饱食和饮酒都可以引起入睡困难，建议尽量避免晚上暴饮暴食，同时减少饮酒。

3、如果您睡觉地点及作息时间发生改变，或跨越时区产生时差：

就诊建议：可能为环境要素引起的暂时入睡困难，建议调整作息时间。

4、您如果长期服用某些药：

就诊建议：可能为药引起，建议咨询相关医生，必要时调整药。

5、如果您之前经常服用安眠药，现药量减少或停服：

就诊建议：突然停止或者减少安眠药可引起入睡困难，建议神经内科就诊，并在医生的指导下调整药。

推荐科室：神经内科

6、如果您经常在半夜醒来或者凌晨醒来后很难入睡，且老是想着白天的事：

就诊建议：可能是为精神压力过大引起，建议调整心态，必要时到医院心理科就诊。

推荐科室：心理科

7、如果您的年龄已经超过60岁：

就诊建议：随着年龄的增大，睡觉时间会逐渐减少，这是正常现象，若表现持续或加重，建议神经内科或老年病科就诊。

推荐科室：老年病科　神经内科

8、如果您入睡困难的同时伴有多食、易饥、疲乏无力，怕热多汗、心悸、胸闷、气促，易于激动：

就诊建议：可能为甲状腺功能亢进症引起，建议到医院内分泌科就诊。

推荐科室：内分泌科

9、如果您长期入睡困难，白天头昏、头部不适、健忘、注意力不集中：

就诊建议：可能为神经衰弱，建议到医院神经内科就诊。

以上就是如何自珍入睡困难，入睡困难不是什么大病，很多原因都可能引起入睡困难。我们在平常生活工作中多加注意休息调节就会避免入睡困难的出现。在此小编温馨提示大家，如果有严重的入睡困难就请大家及时就医。让大家拥有一个高质量的睡觉。