来源:贵阳正宇铁路医院
入睡困难是很多人非常头部不适的一个问题,尤其是对于女性来说,因为女性的身体状况本身就比男性差点,所以作为女性,我们一定要做好入睡困难的预防工作,下面我们就来看看女性长期入睡困难造成的严重后果是什么?
专家指出,入睡困难已经成为现在社会普遍存在的一现象,特别是对于一些已经结婚的年轻职业女性,不但要在职场中占有一席之地,还要照顾家庭,太多的责任落在她们的肩上,睡觉时间不足、睡觉质量下降,已经给她们的身心造成了很大的威胁。
女性长期入睡困难的七大威胁
1长期睡觉不足或入睡困难对女性的影响,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已,睡觉不足对健康的损伤包括:
2压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病的前期表现,会使减重更为困难。
3皮肤不好、老得快。
4纤维肌痛)、睡觉呼吸暂停、夜间肌阵挛病。
5疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。
6容易肥胖。夜里睡不着,肚子容易觉得饿,饿了不能不吃东西,体重不知不觉会增加。
7心脏病的风险提高。《内科医学档案》报导一项研究指出,45到65岁的女性每天平均睡不到五小时,比起平均睡八小时的女性,其心脏疾病的罹患率高出了39%。
你想拖着厚重的黑眼圈接受第二天的工作和生活吗,肯定不想,因为这样严重影响了第二天的工作效率,并且对于皮肤非常不好,尤其是对于爱美的女性来说,打击是非常大的,所以大家一定要保持好的心态,争取早日告别入睡困难。
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