来源：贵阳正宇铁路医院
入睡困难这种精神方面的疾病，给患者造成了巨大的困扰，同时该症也是造成都市人身心健康的常见疾病之一。入睡困难若是及时调理，不会有什么大的妨碍。对于入睡困难究竟是哪些原因造成的，大家都不是很了解，以下是导致入睡困难的病根介绍。
(1)心理要素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、焦虑、激动、愤怒或思虑过多均可导致入睡困难多梦。
(2)生理要素：精神焦虑、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头部不适、哮喘、心律失常等都可导致入睡困难。随着年龄的上升，睡觉效果也可发生变化而引起入睡困难。丘脑病变者可表现为睡觉节律的倒错，即白天睡觉，夜晚清醒不眠。
(3)药要素：饮酒、药滥用、药依赖及戒断表现均可导致入睡困难多梦。常见的药有兴奋剂、安定剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
(4)不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡觉。如噪声、光线强弱热冷都可导致入睡困难多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡觉。
(5)年龄要素：年龄越大入睡困难发生率越高。
(6)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围嘈杂，过度饮酒、茶及咖啡。
(7)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的入睡困难、多梦、疼痛等表现。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
(8)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事，晚餐吃得少一些，清淡一点，睡前喝点热牛奶。
以上就是导致入睡困难常见病根的介绍，相信亲在阅读后应该对入睡困难有所了解了。其实造成入睡困难的病根还不仅仅这些，患者要想根除该症，一定要及时的咨询心理医生，必要时刻服用药进行治疗，以免加重病情造成更大的威胁。
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