是什么原因导致的晚上入睡困难,是什么原因导致的晚上入睡困难睡不着觉

想着每天辛苦了一天了，能够回家睡一个美觉了，可左躺右躺就是睡不着，这就非常折磨人，入睡困难很多人都有过此经历，有的可能自己找出原因，及时调整，但是有的却无法找到对症治疗的方法，那么，是什么原因导致的晚上入睡困难？

是什么原因导致的晚上入睡困难

1、睡觉环境要素：很多人习气在固定的环境中睡觉，换了环境就会睡不着。特别是老年人对环境改动的顺应才能差，一些不良要素比方噪音、强光等都会扰乱他们的睡觉。

2、药或者饮食：很多人晚上睡不着是什么缘由呢，可能与药或者饮食有关。比方长期服用兴奋剂的人会呈现入睡困难，或者长期服用安息药停药或减药时也会呈现入睡困难。另外，假如饮食中摄入过多兴奋性或者撩拨性的饮食，也会呈现睡不着的状况。

3、心理方面要素：上床时正思索某些问题，丢不开，放不下;常担忧本人睡不着，这样的担忧较阻碍入眠。还有人惧怕黑暗、惧怕恶梦、惧怕睡过去不会醒过来等等，任何缘由惹起的睡前过度兴奋都阻碍入眠。

4、各种疾病影响：一些肉体疾病或者躯体疾病都会影响睡觉，招致晚上睡不着。常见的比方肉体团结症、情理性肉体病、神经症以及其它各种肉体疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发入睡困难。

温馨提示：晚上睡不着，白天上班没有精神，入睡困难对人体的伤害是非常大的，所以我们要及时的发现自己的表现，然后对症治疗，这样才能彻底摆脱入睡困难症，入睡困难症大家千万不要掉以轻心，较后祝大家早日健康。