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陷入抑郁状态后的五大表现

生活节奏的加快，压力过大，不适应当时的生活，生活的不如意，或者某件事导致精神撩拨过大，人一想不开，都可导致不同程度的抑郁、焦虑等的不良情绪，可引起抑郁症等疾病，为了能够尽早的扼杀抑郁症，当陷入抑郁表现态后，有五大表现，我们来看一下。

1、情绪状态。包括心情沮丧、焦虑暴躁，心神不宁、脑中充塞负面想法、沉浸于无力感、萎靡不振。许多抑郁症患者上午的情绪特别恶劣。根据所谓“时间生物学”领域的研究，健康人体的“肾上腺皮脂素”(专责处理压力的荷尔蒙)的分泌早晨较旺盛，傍晚较低落。然而，许多抑郁症患者会丧失这种规律。

2、人际关系变化。包括不想和他人交谈、无法信任亲朋好友、与大伙儿格格不入、把自己的问题归咎给别人等。抑郁症患者大多不想和人会面，有时虽然也想和某人共处，但是却害怕被拒绝。由于对他人变得极度敏感，于是也特别难以忍受他人不经意说出的敏感言词。

3、身体状况。包括食欲不振、睡觉品质低下、颈肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉发、忽瘦忽胖、无法从睡觉状态清醒过来、持续头部不适等。抑郁造成食欲不振后，体重自然而然随之下降。有不少抑郁症患者会异常关心自身的疾病，总觉得全身倦怠乏力，头部感觉很重，还会出现昏眩、心悸、疲倦、手部麻痹、肩膀酸痛、恶心等表现。

4、个性变化。包括不达完美便耿耿于怀、常为小事动怒、无法表达本身情绪、眼里只有“出人头地”。陷入抑郁的人，或许就像是那些总是全力以赴、无时无刻都提醒自己“加油、加油”的运动选手。这些人的能量已经几乎见底，却仍不断强迫自己。猛然惊觉时，才发现自己已经陷入抑郁状态。

5、行为变化。包括平时参加的活动较好减少，原来喜欢的活动不再参加。在自己家中时喜欢紧闭房门，一个人独处，有的连窗帘都会拉上，一般抑郁症患者讨厌明亮的气氛、明亮的场所，害怕与人群接触。有时陷入抑郁，全身上下就仿佛绑上了大石头一般，稍微移动都觉得痛苦。

温馨提示：当出现抑郁症的几大表现，一定要引起重视，当出现不良情绪，一定不要坐视不管，长期的心情不好，有可能是出现抑郁症的征兆，较好把它扼杀在摇篮里，专家提醒家属一定要多关心病人，一旦有抑郁倾向必须寻求医生帮助。