老年人更容易患上入睡困难,老年人更容易患上入睡困难症吗

老年人更容易患上入睡困难

随着经济的高速发展，来自各方面的压力也逐渐加大，导致很多人患上入睡困难症。入睡困难是不分年龄段的，据调查表示，老年人入睡困难的比例很大。那么为什么老年人更容易入睡困难呢?下边介绍一下老年人入睡困难的表现，及睡觉的重要性。

老年人入睡困难多表现为：睡觉时间短、睡觉表浅易醒、早醒、入睡困难质量差

老年人由于机体日渐老化，脑功能也慢慢在衰退，节律睡觉的调节机能受到损害，从而缺少深睡觉和快波睡觉，浅睡觉状态相对增加。使他们的夜间睡觉减少，睡觉过程不连续，多次出现短暂的醒觉，睡觉效率降低，白天疲乏、好打旽儿，严重者甚至表现为睡觉自昼颠倒。

睡觉是生存不可缺少的条件

睡觉就想水和食物一样是每个人生存不可缺少的条件。对于老年人而言，睡觉质量好坏可以反映出老人的身体健康。一般睡觉良好，生活较为规律的老人都比较健康、长寿;而反观长期受入睡困难困扰的老年人，多伴有某种程度的心理、躯体疾患等。

如果老年人经常入睡困难又得不到调理，就导致入睡困难症的出现。轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

老年人生活比较单调，没有压力但是还是会患上入睡困难，这或许是别的原因引起的入睡困难。对于老年人来说，需要丰富自己的业余生活，多参加一些户外活动，白天活动的多了，感觉到累了，晚上自然会睡好觉。假如长期入睡困难，一定要及时就医。