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入睡困难表现包括哪几种呢

入睡困难主要是指在晚上睡觉不好的人，多发生在经常熬夜或者有没有处理的急事的人群中，这部分人群主要是在夜晚22时至凌晨4时大脑会处于比较亢奋的状态，那么，入睡困难的表现包括哪几种呢？下面为大家详细介绍：

入睡困难表现包括哪几种呢?入睡困难表现包括以下几种：

一、入睡困难表现包括睡觉感觉障碍：缺乏睡觉的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

二、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡觉时间较好减少这是入睡困难症表现。

三、入睡困难表现包括睡觉浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，入睡困难病人都知道，在睡不着觉的时候是较痛苦的。还有的病人经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，焦虑心悸，面色苍白，再也不敢入睡了，这也是入睡困难症表现表现。

四、入睡困难是一种较常见的睡觉障碍现象。入睡困难的主要表现是入睡困难、睡觉中间易醒、早醒、睡觉质量低下及睡觉时间较好减少。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

温馨提示：相信大家对入睡困难的表现有了一个非常大部分的了解，当自己出现入睡困难表现的时候，一定要找出入睡困难的原因，然后进行个人调节，如果心里压力非常大，在平时生活中可以多做运动，学会适当的减压。