来源：贵阳正宇铁路医院
入睡困难是由多种原因造成的一种疾病，主要是因为压力过大而产生的，有的患者在家庭中或者是工作中受到了伤害的时候，会导致入睡困难的发生，有的患者因为生活压力过大，长期的压抑自己的情绪，慢慢的也会导致入睡困难，下面我们来看看导致入睡困难的原因吧。
我们每个人都应该要清楚自己入睡困难的原因，这样才能够使我们更好的找到治疗入睡困难的方法。首先我们来了解入睡困难的首先一个原因：
心理要素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上入睡困难症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心较妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
接下来我们继续了解入睡困难的原因，入睡困难的原因是多种多样的，了解了入睡困难的原因才会使我们更好的治疗入睡困难。入睡困难的第二个原因：
生活不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的入睡困难。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡觉节奏紊乱，导致入睡困难。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。
经过以上介绍的入睡困难的原因，相信我们的患者都心里对自己入睡困难的原因有了答案了吧，提醒大家的是，患者心里不要有太多的想法，晚上躺在床上的时候，不要胡思乱想，可以听一下音乐，或者是适当的做一下运动，都可以帮助我们睡觉，希望我们的患者早日健康!
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