哪些表现可以判断你入睡困难了,哪些表现可以判断你入睡困难了没

哪些表现可以判断你入睡困难了

现在人们经常挂在嘴边的一句话，就是昨晚入睡困难了。可见入睡困难已经是当今社会非常普遍的一种现象。入睡困难可以有很多种要素引起，生活作息混乱、心情抑郁较容易引起入睡困难。那么在临床上入睡困难究竟有哪些表现呢，下边介绍一下：

入睡困难一般有以下九种表现

1、入睡困难;

2、不能熟睡,睡觉时间减少;

3、早醒、醒后无法再入睡;

4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

5、睡过之后精 力没有恢复;

6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;

7、容易被惊醒， 有的对声音敏感，有的对灯光敏感;

8、很多入睡困难的人喜欢胡思乱想;

9、长时间的入睡困难会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重入睡困难。

一次两次的入睡困难，只要调整一下状态，就能够得到舒缓。长期入睡困难就要引起注意了，入睡困难容易使人烦躁，焦虑。此外休息不好也会严重影响到日常生活和工作，如此容易导致恶性循环，后果严重。假如你有以上表现一定要注意在生活上、精神上进行调节。经过自行调节得不到改善的，应该去医院进一步检查，必要时也可以通过药来治疗，希望入睡困难患者能够尽早走出入睡困难的困扰。