来源:贵阳正宇铁路医院
现在人们的生活压力成为了入睡困难的主要原因之一,很多人到了一定的时期会背负着家庭的重担,还有就是事业遇到一些麻烦等,这些都有可能导致入睡困难,那么,入睡困难的原因主要有哪几种?请看下面的详细介绍:
入睡困难的原因主要有哪几种?
一、入睡困难的原因主要有精神要素:经常入睡困难是什么原因引起的?精神过度焦虑和兴奋是常见原因,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起入睡困难。
二、入睡困难的原因主要有躯体要素:过半数的慢性入睡困难患者为原发性睡觉障碍,包括睡觉中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头部不适、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。
三、入睡困难的原因主要有化学要素:睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是入睡困难原因。此外,戒断反应时也可引起入睡困难,如嗜酒者在戒酒时,鸦片类药停用时等。
四、生活习惯:饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡觉,再有比如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光撩拨等也会引起入睡困难症。
五、躯体要素:过半数的慢性入睡困难患者为原发性睡觉障碍,包括睡觉中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头部不适、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。
温馨提示:通过以上的介绍大家对入睡困难的原因应该有了一个大概的了解,入睡困难严重的患者对个人的生活和工作都有非常大的影响,长时间入睡困难会影响第二天的工作,整个人的精神也非常疲劳,所以需及时检查治疗。
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