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入睡困难的表现有哪些表现呢

在现代都市生活中，有些人们由于工作、生活压力过大，会出现长期的入睡困难现象。专家表示，对于这类要素导致的入睡困难，建议患者朋友们较好能适当的释放自己的压力，合理的调节自己的情绪，避免入睡困难的出现。对于入睡困难的表现表现，很多患者都不是很清楚，下面我们一起看看下文的详细介绍。

入睡困难的表现有哪些表现?入睡困难的表现表现主要有以下几种：

一、入睡困难的表现表现主要有睡觉浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的入睡困难表现患者经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，焦虑心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

二、入睡困难的表现表现主要有入睡困难：这类入睡困难表现主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡觉时间较好减少。轻度睡觉可以入睡困难为较较好的表现，本着早治疗的原则，患者应充分重视这一表现，及时获取专业帮助，避免入睡困难威胁。

三、入睡困难的表现表现主要有睡觉质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡觉不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于入睡困难表现。多种要素都会导致睡觉质量差，但入睡困难引发的表现则大不相同，若出现此类表现要及时分辨，不可贻误较佳治疗时期。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视躺在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

专家温馨提示：良好的睡觉对于人们白天的工作、生活有着非常大的作用，但是长时间入睡困难会导致人们的注意力不集中，影响工作生活，而且入睡困难还会导致智力下降。所以建议广大朋友如果发现自己患有入睡困难症，一定要及时治疗。