入睡困难对于年轻人的威胁,入睡困难对于年轻人的威胁有多大

入睡困难对于年轻人的威胁

现在的家长为了孩子孩子能够接受更好的教育，于是不断的加班工作赚足够的钱让孩子参加各种补习班，之后能够过上更好的生活。可怜天下父母心，大家却忽视了睡觉，加班加点导致入睡困难从而会形成更严重的后果。

1、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡觉时间较好减少。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

2、睡觉感觉障碍：缺乏睡觉的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

3、睡觉质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡觉不能解乏，醒后仍有疲劳感。

4、睡觉浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，入睡困难病人都知道，在睡不着觉的时候是较痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，焦虑心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是入睡困难的表现。

早起入睡困难人们往往都不在意，通常会被忽略，然而随着时间的推移，每天都处于入睡困难状态，程度会越来越深，甚至会影响到人们正常的工作和生活。所以一定要引起大家的重视，切不可掉以轻心，认为入睡困难无所谓。