老年人患上入睡困难的表现有哪些,老年人患上入睡困难的表现有哪些呢

专家介绍，随着我国人口老龄化形式日益加剧，致使患上入睡困难的老年人越来越多。据有关数据显示，我国每年患上入睡困难的老年人约占患病总人数的60%，也就是说在一百个入睡困难患者中有六十个是老年人。那么，老年人常见入睡困难的表现有哪些呢?下面，我们一起来了解一下。

老年人入睡困难多表现为：睡觉时间短、睡觉表浅易醒、早醒、入睡困难质量差

老年人由于机体日渐老化，脑功能也慢慢在衰退，节律睡觉的调节机能受到损害，从而缺少深睡觉和快波睡觉，浅睡觉状态相对增加。使他们的夜间睡觉减少，睡觉过程不连续，多次出现短暂的醒觉，睡觉效率降低，白天疲乏、好打旽儿，严重者甚至表现为睡觉自昼颠倒。

睡觉是生存不可缺少的条件

睡觉就想水和食物一样是每个人生存不可缺少的条件。对于老年人而言，睡觉质量好坏可以反映出老人的身体健康。一般睡觉良好，生活较为规律的老人都比较健康、长寿;而反观长期受入睡困难困扰的老年人，多伴有某种程度的心理、躯体疾患等。

如果老年人经常入睡困难又得不到调理，就导致入睡困难症的出现。轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

人到了老年时期，应该是享受天伦之乐的时候，可是，入睡困难的出现，无疑是将老年人推向痛苦的边缘。专家表示，对于老年人患上入睡困难，我们应积极去医院进行治疗。另外提醒您的是，多参加户外活动对改善睡觉质量很有帮助。