来源：贵阳正宇铁路医院
现如今，很多女性朋友都有熬夜的习惯，如果经常如此，也会出现入睡困难的情况。女性出现入睡困难的比例比较大，而且很多女性都不能正确的理解入睡困难，那么女性朋友出现入睡困难的原因都有哪些呢?下面请看具体的介绍吧。
正确理解女性入睡困难的原因
一、精神要素：心理要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起入睡困难的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起入睡困难。
二、躯体要素：入睡困难的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。
三、环境要素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人入睡困难。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
四、化学要素：服用中枢兴奋药可导致入睡困难，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断表现--睡觉浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起入睡困难。酒精干扰人的睡觉结构，使睡觉变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起入睡困难。
五、原因不明要素：有些病人无明确原因时也可出现入睡困难。
健康提示：在我们日常生活中，入睡困难很多人都有过，因为这是不可避免的。所以专家表表示，正确的理解女性入睡困难的原因，就可以在很大程度上做好预防，同时女性朋友在平时，也应该多注意调理以及治疗，不要影响健康。
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