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引起入睡困难的临床原因是什么

对于现在这个竞争激烈的社会，大家都感觉自己没有时间休息，从而让入睡困难也成为了一种常见的现象了，很多人是每年过后第二天精神萎靡，影响到日常生活，那么引起入睡困难的临床原因是什么呢?

1、环境或社会要素：一连串的挫折、失落、慢性病或生命中不受欢迎的重大决定，也会引发忧郁症。

2、精神要素：生活焦虑、胃不舒服、头部不适、营养不足、糖、单核白血球增多症(mononucleosis)、甲状腺疾病、子宫内膜炎(与妇女忧郁症有关)、任何严重疾病。

3、遗传：遗传是忧郁症的一个重要要素。50%经常患忧郁症的人，他们的父亲或母亲也曾患有此病。

4、性格特质：自卑、悲观、完美主义者及依赖性强者较易得到忧郁症。

5、大脑中的神经传导物失去平衡：忧郁症起因于脑部管制情绪的区域受干扰。大部分人都能处理日常的情绪焦虑，但是当此压力太大，超过其调整机能所能应付的范畴，忧郁症可能由此而生。

6、饮食习惯：研究已发现食物显著地影响脑部的行为。饮食是较常见的忧郁原因，例如，饮食习惯差及常吃零食。脑中负责管理我们行为的神经冲动传导物质会受我们所吃的食物影响。

以上几点就是生活中常见的一些引起入睡困难的常见要素，为了我们自身的健康，我们一定要有针对性的做好疾病的预防工作，专家还建议大家生活中不要给自己太大的压力，安排好自己的作息习惯，这样入睡困难就不会发生了!