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短暂性入睡困难和慢性入睡困难的关系

很多朋友应该都有入睡困难的经历,入睡困难困扰着很多朋友及其家人,有问必答网专家指出,入睡困难是一种疾病,大家要认真的对待,这种疾病很多时候是由于精神压力过大,饮食不规律造成的,在临床上入睡困难分为短暂性入睡困难和慢性入睡困难,下面小编具体介绍一下。

短暂性入睡困难

大部分的人在经验到压力、撩拨、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡觉规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性入睡困难障碍。 这类入睡困难一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性入睡困难如处理不当部分人会导致慢性入睡困难。

短暂性入睡困难主要治疗原则为间歇性使用低剂量安定安眠药或其它可辅助睡眠之药如抗忧郁剂和好的睡觉卫生习惯。

严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性入睡困难。这种入睡困难与压力有较好的相关性。

治疗原则为短期使用低量之安定安眠药或其它可辅助睡眠之药如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性入睡困难如果处理不适当也会导致慢性入睡困难。

慢性入睡困难

慢性入睡困难的原因是很复杂的且较难去发现,许多的慢性入睡困难是多种原因合在一起所造成的。 可能造成慢性入睡困难的原因如下:

(1)、体方面的疾病会导致入睡困难;(据研究许多慢性病皆和入睡困难有关)

(2)、神疾患或情绪障碍而导致入睡困难;

(3)、用药、酒精、撩拨物、或毒品等而导致入睡困难;

(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致入睡困难;

(5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致入睡困难;

(6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致入睡困难;

上面就是小编今天给大家介绍的入睡困难相关分类和表现,希望大家对此都有了一些了解和认识了,入睡困难是一种困扰很多朋友的疾病,无论是短暂性入睡困难还是慢性入睡困难都给患者的身体和精神造成很大的影响,因此大家要认真的了解入睡困难的病根,平时做好科学的预防。

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