入睡困难的异常表现有哪些？入睡困难的异常表现有哪些呢

在这个激烈的竞争年代，我们的大脑需要24小时运转。不管是上班还是休息的时候，我们的大脑一直不停的运作，当大脑长期处于此状态下后入睡困难就来了。专家介绍，入睡困难看似平常其并发症严重，那么入睡困难的异常表现有哪些?我们看看专家们的解答。

1、病前有一定心理社会要素，如过度疲劳或焦虑等。但之后，相应撩拨要素不存在了，患者睡觉情况没有改善。有一定性格基础，表现为敏感，高警觉，对健康要求过高，易激惹、急躁等。

2、睡觉障碍为主要表现，可为初级入睡困难(入睡困难)、中级入睡困难(睡觉浅，易醒)、末级入睡困难(早醒)，亦或多梦、无睡觉感、醒后不解乏等。上述表现可能混合存在。

3、有些患者入睡困难仅为主观主诉，有时旁人见其打鼾，醒后仍称没有睡。可伴有焦虑、抑郁情况，但多继发于入睡困难表现，且严重程度不足以诊断焦虑症或抑郁症。希望迅速改善睡觉状况，主动求医，甚至自行服药或饮酒，以图睡觉质量提高。

4、因精神焦虑、焦虑恐惧、担心入睡困难的所谓原发性入睡困难症。其表现特点为入睡困难、睡觉不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能

5、睡觉中间易醒，睡觉后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡觉时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。这种入睡困难又称为浅睡性入睡困难或间断性入睡困难。

入睡困难的异常表现有哪些?上述就是专家对于该问题的解答，希望大家能重视起自己的入睡困难问题。同样一些有入睡困难问题的女性可以在睡前做一些有氧运动，临睡前喝一点牛奶都是预防入睡困难的好办法。当然保持安静的睡觉环境也是保证不入睡困难的基本条件。