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更年期入睡困难的表现是什么呢

每一个女性都要经历更年期，在这个时期里，女性朋友们会出现焦虑、抑郁等表现，同时还会经常性的入睡困难，晚上睡不着觉，或者睡着了容易醒来，其实这是一种疾病。下面我们就给大家介绍一下更年期入睡困难的表现是什么：

1、白天特别困：有的更年期入睡困难症患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹。

2、睡觉不真实：缺乏睡觉的真实感，许多更年期入睡困难症患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，睡觉质量也不高。

3、睡觉质量差：许多更年期入睡困难症患者虽然能够入睡，可感到睡觉不能解乏，醒后仍有疲劳感，睡觉质量极差。

4、晚上难入睡：更年期入睡困难症患者往往辗转难眠，本来很困、很想睡觉，可躺在床上就是睡不着，睡觉时间较好减少。

5、睡觉浅梦多：更年期入睡困难症患者常自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就做梦，一有动静就醒，有的是早醒。

进入更年期以后，女性朋友们要做到有规律的休息，多参加户外活动，这样才能远离入睡困难。