引起入睡困难有什么原因呢,引起入睡困难有什么原因呢怎么治疗

我们都知道，偶尔性的入睡困难对于我们的健康状况几乎没有影响，可以视为是正常的现象，但是如果长期的出现入睡困难这种情况，大家就要注意了，很有可能是患上了入睡困难疾病，下面就给大家简单介绍一下引起入睡困难有什么原因呢：

引起入睡困难的原因

1、精神要素：心理要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起入睡困难的重要原因。

2、躯体要素：入睡困难的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

3、环境要素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人入睡困难。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

4、化学要素：服用中枢兴奋药可导致入睡困难。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断表现，睡觉浅，噩梦多。

以上内容就是对引起入睡困难有什么原因呢这个问题的详细介绍，详细广大读者朋友们看了以后都已经有所了解了，希望对大家有所帮助。平时我们要保证作息的规律，多参加体育锻炼，提高身体免疫力，保持良好的心情，不给入睡困难疾病病发的机会。