治疗入睡困难较好的方法都是什么,治疗入睡困难

治疗入睡困难较好的方法都是什么?入睡困难是现实生活当中常见的一种病症，一般来说入睡困难都是本身有其他疾病导致的，而长期入睡困难也会对健康造成很严重的影响，甚至引起更多疾病，比如神经衰弱、心悸、眩晕、高血压、头部不适等。患者一定要及早查找病根然后对症处理治疗。

一、入睡困难的西医治疗方法：

1、西药治疗：在临床当中常用药为安定安眠类，多是长期严重入睡困难患者使用，西药治疗容易发生入睡困难加重的副作用。

2、行为治疗。主要是采取放松训练，主要是配合医生进行治疗，让患者加快入睡速度，帮助减轻焦虑的情况。

二、入睡困难的中医治疗方法：

1、针灸疗法：针刺、艾灸的可以帮助患者营卫气血、调整经络以及脏腑功能。针刺的方法包括了火针、三棱针、体针、头针、足针、温针、面针、眼针、耳针、梅花针等;灸法主要包括了：艾条灸、疤痕灸、麦粒灸、隔蒜灸、隔姜灸、药饼灸等。

2、敷足疗法：首选准备一些朱砂，加适量浆糊调匀防治在伤湿止痛膏上，洗净双脚然后贴敷再双脚的涌泉穴上，外面进行包扎固定，每晚可使用1次。

3、填脐疗法：首先应该准备好酸枣仁，把药研为细末，洗净肚脐，然后把药放入肚脐中，外面使用伤湿止痛膏进行固定，每日换一次药。

4、药粥疗法：首先准备好大枣，元肉，大米，砂糖。首先需要把洗净大米按照常法煮粥，等到沸腾的时候加入洗净的大枣、元肉，煮到熟烂之后调入冰糖搅拌均匀，继续煮一、二沸即成，每日可食用1剂。

以上就是今天为大家介绍的治疗入睡困难较好的方法了，在这里提醒入睡困难的朋友们，在平时生活当中还要注意改变不良的饮食习惯，比如避免白天总是躺着或者是晚上熬夜白天睡，同时还要多多锻炼身体，帮助促进血液循环和新陈代谢，才可促进入睡困难的表现尽快好转。