来源：贵阳正宇铁路医院
老年人需要足够的时间来休息，因为当人慢慢变老，年纪的增大，老人们的身体的机能会衰退。如果这个时候老年人在再遇上入睡困难的话，那就很危险了。老年人就应该有健康的身体享受晚年。
老年人入睡困难的威胁很多，会引起记忆力减退，身体免疫力减弱，严重会引起老年痴呆症，所以老年人入睡困难的治疗方法需受到重视。
其实老年人的治疗方法，没有什么权威的治疗方法。有一些人甚至通过一些偏方就能起到良好的治疗效果，而且，现在医学证明，食疗法对入睡困难是较好的治疗方法了，没有副作用，也可以安心入眠。下面我们介绍一些常有效的老年人入睡困难治疗偏方。
（1）心虚、多汗、入睡困难者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
（2）临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让入睡困难者吸闻其芳香气味，可以安定神经，帮助入睡。
（3）因高血压而致的入睡困难者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
（4）怔忡不安而入睡困难的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡，是老年人入睡困难治疗偏方较好的选择。
（5）洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
（6）食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜这在老年人入睡困难治疗偏方中既简单又方便
（7）神经衰弱的入睡困难患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有安定静气凝神功能，所以有一定的催眠疗效。
（8）经常入睡困难者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。
（9）血虚老年人入睡困难治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
以上几种治疗老年入睡困难的方法，效果还是不错的，如果家中老人出现入睡困难，可以采用这些方法帮助他改善睡觉，而且对身体一点伤害也没有，希望老年人朋友能注意，也祝愿你们早日摆脱入睡困难痛苦。
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