导致顽固性入睡困难的原因有哪些,导致顽固性入睡困难的原因有哪些表现

导致顽固性入睡困难的原因有哪些

顽固性入睡困难是入睡困难疾病中的一种，它给我们的健康带来了巨大的威胁，严重影响了我们的正常生活和工作，多了解入睡困难疾病方面的知识对于我们治疗这种疾病是非常必要的，下面为大家介绍一下导致顽固性入睡困难的原因有哪些：

导致顽固性入睡困难的原因：

第一，肠胃要素。 一个好的睡觉要求在休息时，心和脑需要有足够的血液供给，如果肠胃不适，睡前有食物需要消化，便会导致血液凝聚在肠胃，血液不能足够的供给心脏和大脑所需，便导致睡觉质量的下降。

第二，心理要素。心理压力过大，造成精神焦虑抑郁，会使身体器官得不到很好的休息，长此以往便会导致睡觉障碍。

第三，精血不足。中国传统医学认为，人体想要健康，就要保证阴阳平衡，如果体内精血不足会导致阴阳失调，到了夜晚，身体内的阴性物质无法压制阳气，会使睡觉遇到障碍。

以上三方面的内容就是关于导致顽固性入睡困难的原因有哪些这个问题的简单介绍，希望大家看了以后对自己有一定的帮助。平时我们一定要培养良好的作息习惯，按时作息，同时保持乐观积极的心态，不给入睡困难疾病发生的机会。