入睡困难症有哪些治疗方法,入睡困难症有哪些治疗方法好

入睡困难症有哪些治疗方法

随着经济的高速发展，在二十一世纪下生活的人群生活节奏不断加快，而伴随他们的压力也越来越大，更有甚者因此而患上入睡困难症，而面对入睡困难症有哪些治疗方法呢?那么，下面就给入睡困难患者介绍几种治疗入睡困难症的治疗方法：

一、 不要焦虑，寻求合理，有效的方法战胜入睡困难。配合食疗，中药，西药，针灸，理疗，气功等治疗方法。

二、继发性入睡困难，以处理引起入睡困难的基本疾病或情况为主，一般来说，对入睡困难的病根解决后则入睡困难就会不治而愈。

三、原发性入睡困难的治疗，较重要的是调整睡觉习惯，恢复正常的生物节律，睡觉时间各人不同，睡觉时间短些对人体并无多大影响。

四、一般入睡困难症经过病根，心理，躯体松弛治疗即可治好。

以上给大家介绍的就是有关治疗入睡困难的几种主要方法，希望能给患者们带来一定的帮助。入睡困难是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥多大关系。较主要的要保持一种愉悦平和的心态，适时放松。除此之外，还需要养成有规律的饮食和睡觉习惯。