入睡困难的具体治疗方法有哪些？入睡困难的具体治疗方法有哪些呢

入睡困难的具体治疗方法有哪些？

现在很多人由于工作压力的原因，导致睡觉质量也受到的很大的影响，不少的入睡困难患者都会选择吃安眠药来解决，这样是非常不好的。那么入睡困难有哪些具体的治疗方法?下面我们一起来进行了解吧。

一、准备食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。如果有喝牛奶的习惯的人也可以选择喝点牛奶。食醋和牛奶对入睡困难都很有帮助。

二、对于因因高血压而致的入睡困难患者，可以用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，它能版主高血压患者催眠入睡。

三、对于心虚、多汗、入睡困难者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

四、茶叶加酸枣仁。早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶。同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3-5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，所以对入睡困难者白天经神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心静气凝神、抑制神经系统的作用，对促进入睡困难者在夜间进入睡觉抑制过程有良好的效应。

如果你还在为入睡困难而困扰的话，可以尝试一下以上的方法来舒缓病情。出现入睡困难的时候，我们要了解清楚病根再去解决，尽量把伤害降低较低，而不能过度依赖药的作用。