来源：贵阳正宇铁路医院
入睡困难的患者在我们生活中是非常多见的，虽然这种疾病是一种常见的疾病，但是很多人对于入睡困难的治疗还是存在很多误区。入睡困难的患者不能进行盲目治疗，只有选择专业的治疗方法，才能够保证疾病的治疗效果。
1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天入睡困难是难免的，不要一见入睡困难就立即服安眠药。如果入睡困难持续二周以上，并出现白天较好不适表现，甚至影响工作或学习功能，可去正规医院入睡困难专科就诊。
2、服药见效后，忌立即恢复原来焦虑的工作，或又进入原来的精神环境。较好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
3、忌生活无规律。较好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是较合乎自然规律的睡觉时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。
4、入睡困难症的饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。
5、适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。
入睡困难的威胁性非常大，所以如果有入睡困难的相关表现，患者就一定要重视这种疾病。入睡困难的患者还应该注意自己的饮食，在睡前要喝一杯牛奶，同时要避免情绪过于激动，才能够有效的治疗入睡困难。
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