来源：贵阳正宇铁路医院
大家对入睡困难这种疾病应该不陌生吧，随着生活压力的逐步增大，越来越多的朋友们患上了入睡困难症，如果大家可以及时意识到自己患上了入睡困难症并且尽早的到医院治疗，那就可以尽早的健康。以下为大家介绍入睡困难的表现有哪些。
1、老做噩梦，睡不踏实。
从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。
在治疗上，主要以养血静气凝神为主，可服用静气凝神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。
也可试试百麦静气凝神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
2、入睡困难。
这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。
在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及焦虑情绪。另外，睡前较好用热水泡泡脚。
3、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的表现。
这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关(三个手指压住手腕，较里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位。
平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
4、时睡时醒。
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等表现。
治疗原则主要以和胃健脾静气凝神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心静气凝神，是睡觉不好的调养佳品。
5、整晚睡不着。
这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。
以上就是专家为大家介绍的五种常见的入睡困难表现，在这里还要提醒大家的一点就是，入睡困难的原因有很多种，但是心理压力是较大的一个原因，大家在努力工作的同时，也不要忘记适当的放松自己，学会自己为自己解压。
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