来源：贵阳正宇铁路医院
抑郁症是一种常见的精神科疾病，抑郁症虽然不会威胁到大家的健康，却会影响生活，抑郁症严重的话甚至会自杀，那么请问抑郁症的个人治疗是什么？治疗抑郁症的偏方有哪些？下面小编为大家讲解。
抑郁症的个人治疗
第一，抑郁症患者常见的表现是独自呆在封闭空间，比如卧室、卫生间等，这时要改变这个习惯，要走出这个封闭的空间，走出家门，到外面去感受一下。好去一些绿色植物茂盛、空气清新的地方，比较能够舒缓心情。
第二，增加锻炼时间。要多吃去走走，尤其是要多参加一些户外运动，比如爬山、跑步等等，这不仅能锻炼体魄，还对调节心情非常有帮助，能够大大舒缓抑郁症。
第三，睡觉质量不好是抑郁症的表现，所以睡觉时不要想其他东西，想睡多久就睡多久，而且不用分时间场合，随时想睡了就睡，不要去专门想该怎么睡觉，自然而然，睡觉就会逐步改善。
第四，为自己找一点感兴趣的事物。因为抑郁症的人总是很茫然，不知道该干些什么，这时候，给自己找一些兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。
第五，平日里吃的食物好是清淡一些的，多吃各类的蔬菜和水果，尽量少吃肉类，因为肉类吃多了容易燥，对心境影响不好。
第六，多与不同的人交流，这一点是有效直接的解开内心封闭的方法，一旦与人交流多了，心静自然而然会开阔起来，抑郁也会不药而愈。
第七，不要随便使用抗抑郁的方法或者药，如果感觉情况有些严重，好尽早去咨询专业医生。
治疗抑郁症的偏方
1.小柴胡汤
准备党参，柴胡，酒黄芩，姜半夏、甘草，生姜，大枣，日一剂，水煎。
2.补源解郁汤
准备地黄，白芍、党参、合欢花、枸杞子，柴胡、远志、木香、当归、白术、茯苓、黄芪、枣仁、甘草、桂枝，薄荷，日一剂，水煎。表现消失后制成丸剂，用10—15天。
3.黄连阿胶汤
准备浮小麦，枣仁，黄芩、白芍、菖蒲、柴胡、甘草、郁金、阿胶，大枣，黄连，日一剂，水煎。
4.解郁静气凝神汤
准备夜交藤，五味子，柴胡、茯苓、当归、合欢皮、白芍、炒枣仁，知母，日一剂。
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