有哪些饮食方法可以调理抑郁症,有哪些饮食方法

有哪些饮食方法可以调理抑郁症

抑郁症在我们的日常生活中并不少见，我们知道，抑郁症患者的心理是有一定的问题的，他们常常会做出一些伤害自己的事情，严重的甚至会自杀，这对患者的生活会造成很大影响，对患者的生命安全也是存在威胁的。其实，我们可以通过一些饮食方法来调理抑郁症。

抑郁症患者可以多喝一些补源解郁汤。我们要准备一些柴胡，远志，木香，当归，白术，茯苓，黄芪，枣仁，甘草，桂枝，白芍，党参，合欢花，枸杞子，薄荷，地黄，然后把它们放入药罐，加水进行煎制，较后去掉渣滓，取药汁服用就可以了。患者也可以多喝一些平心忘忧汤。我们要准备一些磁石，礞石，枳实，黄柏，半夏，厚朴，茯苓，神曲，肉桂，苏叶，菖蒲，生姜，然后把它们放入药罐，加水进行煎制，较后去掉渣滓，取药汁服用就可以了。

患者也可以多喝一些归脾汤。我们要准备一些人参，白术，黄芪，龙眼肉，茯苓，甘草，枣仁，远志，当归，木香，然后把它们放入药罐，加水进行煎制，较后去掉渣滓，取药汁服用就可以了。患者也可以多喝一些甘麦大枣汤。我们要准备一些甘草，淮小麦，大枣，远志，香附，柴胡，郁金，然后把它们放入药罐，加水进行煎制，较后去掉渣滓，取药汁服用就可以了。

现在，我们对有哪些饮食方法可以调理抑郁症应该有了一定的了解。我们平时可以按照上述办法进行煎制，多喝食疗，同时我们也要注意自己的饮食习惯，忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌撩拨性强的食物。患者也要注意休息，不要太过劳累，平时不要多想，要保持心态平和。