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抑郁症吃什么食物治疗

随着生活的快速发展，生活的压力也越来越大。导致人们的精神一直处于焦虑的状态。较近几年，精神类的疾病越来越多，其中抑郁症是一种很常见的精神疾病。抑郁症对很多人来言都是非常可怕的，而且抑郁症不仅仅会影响自己的精神，还会对身边的人造成威胁。那么抑郁症有哪些治疗方法呢?

有经验的专家说，治疗抑郁症较好的办法就是食疗。抑郁症是一种以情感低落、思维迟缓、言语动作减少为典型表现。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会都会带来沉重的负担，那么抑郁症患者应该吃点什么呢?首先，抑郁症患者可以多吃香蕉，因为香蕉中富含丰富的维生素，而且香蕉中还有一种生物碱性物质，这种物质可以很好的抑制抑郁的情况。一些资料显示，多吃菠菜也可以治疗抑郁症，菠菜含有大量的铁，这些都是人体所需要的微量元素。

而治疗抑郁症除了去看看医生外，饮食也是可以的，患者可以多吃一些新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜可以提高患者的兴奋感，这样就可以抑制抑郁症了。在平时可以多吃一些海产品，海鲜含有大量的碘物质，经过专业的研究，这种物质可以撩拨大脑皮层，让人体产生撩拨因子，从而抑制抑郁的情况。

通过上文的介绍，大部分人对于抑郁症的治疗有了更多的了解，抑郁症是一种精神疾病，所以想要治疗抑郁，就必须从精神上治疗，提高患者的乐趣，平时多看一些喜剧节目。或者多与别人进行交谈，家人多多开导。每天抽出一定的时间进行体育锻炼，这样不仅可以治疗抑郁症，而且也可以锻炼自己的身体。