晚上入睡困难怎么治疗,老人晚上入睡困难怎么治

晚上入睡困难怎么治疗

现在可以治疗和舒缓入睡困难的措施有很多种，如果是一些入睡困难或者是睡觉质量下降、睡觉时间减少的患者，一定要先引起重视，切勿让表现继续恶化。因为长期入睡困难的话，可能会让容易出现短期内体重减低，另外患者的免疫功能也会减低，还有伴随内分泌功能的紊乱。所以治疗一定要及时采取。

治疗上，患者一定要改善睡觉质量和增加有效睡觉时间;另外要做到减少或消除与入睡困难相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险;达到恢复社会功能和提高患者的生活质量;如果是长期用药的话，一定要注意避免药干预带来的负面效应。

入睡困难更多是采取干预的方式来进行控制，这种主要包括药治疗和非药治疗。对于急性入睡困难患者宜第一阶段应用药治疗。对于亚急性或慢性入睡困难患者，无论是原发还是继发，在应用药治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用安定催眠药的入睡困难患者亦是如此。针对入睡困难的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。

当然还可通过物理治疗的措施，现在的重复经颅磁撩拨是目前一种新型的入睡困难治疗非药方案，而经颅磁撩拨是一种在人头颅特定部位给予磁撩拨的新技术，指在某一特定皮质部位给予重复撩拨的过程。所以如果在整个的医院采取这种治疗方法，是可以取得一定的治疗效果的。

治疗入睡困难的方法有多种，很多都是要从心里方面的调理来开始落实的，因为心理行为治疗对于成人原发性入睡困难和继发性入睡困难具有良好效果，这种治疗主要通常包括睡觉卫生教育和撩拨控制疗法，另外还有睡觉限制疗法和认知治疗、松弛疗法。