来源:贵阳正宇铁路医院
专家说对于抑郁症的治疗,一般有药治疗和心理治疗两种,除了这二种治疗方法以外,患者还要配合一些食疗方法,可以提高抑郁症的治疗的效果,那么抑郁症患者多吃哪些食物好呢?下面就请专家为您详细介绍。
1、水果和巧克力
有利于治疗抑郁症的抑郁心境。多吃新鲜水果、巧克力等食物,可以让抑郁症患者,重新变得高兴起来。如香蕉可向大脑,提供一种重要的物质,这种物质可使人精力充沛,注意力集中,并能提高人的创造力,此外,香蕉中还含有色氨酸,有利于提高情绪的活力。而巧克力中含有的咖啡因也是一种撩拨脑神经的物质,可以让 人变得兴奋起来,对于抑郁症也是有好处的。
2、坚果
抑郁症患者应补充,核桃和芝麻等坚果食物,这两类食物营养丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高,对于治疗抑郁症有帮助。
3、鸡蛋
对于一些,丧失兴趣的抑郁症患者来说,可以多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋中所含有的蛋白质,是天然食物中,较优质的蛋白质之一,它富含人体所需的氨基酸,蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等,适合抑郁患者饮食。
4、豆类食物
抑郁症患者应该多吃,豆类及其制品,这是自然界较好的植物蛋白成分,大豆中含有丰富的大脑,所需的优质蛋白、氨基酸,这些物质都有助于,增强心脑血管的机能。
5、谷类食物和海产品
有研究表明,多食用全谷类食品、海产品等,多吃鱼蛋等,富含脂肪酸的食品,可以以改善身心状况,治疗抑郁症的情绪。
以上介绍的是抑郁症病人多吃什么好?专家说在治疗抑郁症的过程当中,患者和家属一定要重视饮食的调理,对辅助治疗抑郁症有很好的帮助,另外在治疗期间,家属以及朋友要多关心患者,让他们对生活充满希望,这样才能更好的治好抑郁症。
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