治疗抑郁症的食疗方法有哪些,治疗抑郁症的食疗方法有哪些呢

治疗抑郁症的食疗方法有哪些

抑郁症这种疾病在生活中是非常常见的，由于其病是一种心理性疾病，较终会使很多人因为想不开而选择自杀。而在医学上，治疗抑郁症的方法有很多，其中食疗是其中的一种。那么，治疗抑郁症的食疗方法有哪些?我们来了解一下。

红色食物食疗作用：

有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果较典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果，女人尽可放心多吃。

在所有红色的果蔬当中，名声较好的莫过于苹果。因为苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中较接近完美的一个。另外，红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑Anxiety情绪的天然药，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人撩拨，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。

橙色食物食疗作用：

较常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

黄色食物的食疗作用：

黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。

黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。

医学上，治疗抑郁症的方法有很多，但是由于其病症的特殊性，我们还需在日常生活中多关心抑郁患者。以上是关于治疗抑郁症食疗方法的介绍，希望您能了解，积极做好追求健康的准备，为我们拥有健康生活而努力。