抑郁症患者喜欢说的话有哪些呢,抑郁症患者喜欢

抑郁症患者喜欢说的话有哪些呢

一般而言，现在社会以及周围的人，包括抑郁症患者本身对抑郁症这类疾病一直抱有错误的认识，以为患者多会缺乏进取心，还容易自暴自弃，喜欢自虐。但其实抑郁症多是因为脑部某些物质改变而已引起的疾病。其实患抑郁症，不是患者为摆脱现状而进行选择的结果。而且和抑郁症抗争，患者需要的不是周围人异样的看法，而是积极的帮助和支持，或者说是理解和照顾。

因为抑郁患者几乎一直都是情绪低落，悲伤，几乎对所有事都不感兴趣，也难以体验到任何乐趣。而且行动迟缓，还容易疲劳，有时也会焦虑，激动。还会伴有较好的睡觉障碍。患者经常贬低自己，也比较自责。有时还会有厌世和自杀的企图。甚至难以集中注意力，思考也变得比较困难。患者不仅要进行药控制，还要注意心理治疗。那抑郁症患者喜欢说的话都有哪些呢?

患者经常会说自己已无望，反正活着也一无是处，也无力气来对抗自己的抑郁和脆弱。患者经常会喃喃自语，或是一言不发，沉默一整天。这时家人就要多鼓励患者，要多和患者聊天，了解患者心里的苦闷和烦恼，帮其解惑。要让患者知道他不是孤军奋战，家人会一直陪在他身边，和他一起渡过难关。

而且某些维他命的缺乏也会导致抑郁，所以饮食要保持均衡，营养要丰。还有多参加有氧活动可以改进情绪，减轻焦虑，也能促进食欲，提高睡觉质量。甚至也能改善抑郁状态，增加患者的自尊心和记忆力。同时音乐也能调节jisu分泌和新陈代谢，改变人的情绪和身体功能状态。所以患者有时间也要多听听音乐。只要坚持，患者很快便能重拾自信，恢复正常。