心里抑郁症在什么季节较容易复发,抑郁症哪个季

心里抑郁症在什么季节较容易复发

抑郁症是一种容易复发的疾病，所以不少人在治好抑郁症之后都会十分小心，其中季节就是大家一定要注意的一件事情，如果不能了解清楚抑郁症在什么时候高发就等于埋下一个炸弹，处理不好随时会爆发。那么到底抑郁症在什么时候季节高发呢?接下来我们就来给大家介绍一下抑郁症复发的季节。

​经过相关的研究在春季是抑郁症复发几率较高的时候，这个时候抑郁症高发的原因是在春季大脑jisu分泌容易发生紊乱，导致情绪波动大，这个时候抑郁症就会复发。所以建议大家在生活中多加注意。那么到底怎么才能预防抑郁症复发呢?

1，注意饮食。在春季的时候如果可以多加注意个人的饮食就可以有效的减低抑郁症对人体的伤害。因为在中国讲究药食同源，挑选一些具有疏肝作用的食物可以帮助到大家远离抑郁症的伤害。

2，运动。运动是一种十分好的排解情绪的方法，所以建议大家在生活中多进行运动。而可以帮助到大家调节身体运动有很多，大家可以按照个人的喜好选择。

3，注意睡觉。在春季的时候不少人都会有入睡困难的问题，而入睡困难对于抑郁症具有一定的撩拨作用，所以难以大家在生活中多加注意个人的睡觉问题。

较后，其实在生活中很多方法都可以帮助到大家预防抑郁症，建议大家好好的学习预防抑郁症的方法，这样才能帮助到大家免受抑郁症的伤害。另外对于部分已经有抑郁症表现的患者，较好可以尽快的接受治疗，使用药治疗和心理治疗的方法让自己可以远离抑郁症。其实抑郁症并不可怕，可怕的是患者没有对抗抑郁症的信心，使得抑郁症变得越来越严重。所以大家一定要积极的心态看待抑郁症。