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焦虑症家庭治疗的措施 治疗焦虑症的药有哪些

焦虑症是一种非常常见的精神类疾病，又称为焦虑性神经症，指的是由于患者的心理压力过大或者精神过于焦虑而导致的一种病症，这种疾病给患者的身心健康都有很大的威胁，绝大多数患者都是因为工作不顺利，家庭关系不和谐，以及经济拮据导致的，如果偶尔出现焦虑症的状态，是不需要过于担忧了，就可以舒缓了，但如果持续性地出现焦虑状态，较好能够及时到正规的医院检查并治疗。

生活中有很多人都具有焦虑症的表现，只不过有些人的反应比较大，表现出的表现比较较好，有一部分人的焦虑表现不是特较好，所以很容易被忽视，可以毫不客气地说，焦虑症就是一种病态，会给患者的身体造成很大的威胁，焦虑症患者都会出现身体疲劳，浑身疼痛，消化能力减弱，入睡困难多梦，严重的甚至会掉头发，一定要引起高度的重视。焦虑症患者可以在医生的建议下采用一些家庭治疗措施来舒缓这种疾病。

第一，深呼吸，我们都知道，深呼吸是可以让身体和情绪放松的方法，焦虑症患者特别焦虑的时候，可以多做几次深呼吸，对舒缓焦虑症表现有很大的帮助。

第二，保持乐观，绝大多数焦虑症患者都是因为缺乏信心导致的，所以一定要树立信心，无论是在工作还是家庭中，都要保持积极乐观的心态。

第三，转移注意力，如果焦虑症患者遇到了使自己特别焦虑的人或事，可以选择使用转移注意力的方的方法来调节自己焦虑的情绪，比较常用的方法就是活动一下身体。

患有焦虑症的人群，一定要认清这种疾病对身心健康的伤害，要积极配合医生的治疗，只有这样才能够逐渐舒缓病症，控制病情，还可以吃一些能够让心情放松的食物，比如，巧克力，咖啡，以及高糖分水果等，都可以起到很好的舒缓效果，如果疾病特别严重，也可以在医生建议下口服艾司西酞普兰、文拉法新等药进行治疗，但这些药不能经常吃，会给身体造成一定副作用。