小孩子入睡困难怎么回事啊,小孩子入睡困难怎么

因为孩子和成年人相比较睡觉要求更高，睡觉的时间也会更长久，充足的睡觉对于儿童成长和发育是非常重要的，因此，家长要格外注意儿童的入睡困难问题，不要简单以为儿童不操心就不会入睡困难，实际上导致儿童入睡困难的原因很多，那么，小孩子入睡困难怎么回事啊？

1、睡觉环境不良

主要是两方面，一方面是床（过软或过硬）及寝具（过薄过厚）不舒适，另一方面是卧室内空气污浊、光线太强、温度过高或过低以及噪音撩拨等要素都会导致儿童睡觉不安宁。

2、睡觉习惯不良

有的家庭夜生活丰富，家长作息时间不规律导致孩子也经常效仿，没有早睡早起的好习惯；有的家长经常使用一些错误的诱导方式哄儿童睡觉，如抱着妈妈的胳膊、怀抱毛绒玩具、含奶嘴等，久而久之便形成条件反射，得不到满足的时候就会入睡困难。

3、过度兴奋

儿童精力旺盛，如果白天的时候精力得不到发泄，晚上上床后会过度精神迟迟没有睡意；白天活动太多、听了情节焦虑的故事或看了恐怖电影，晚上上床后经常不能控制自己的情绪；睡前喝了咖啡或可乐之类的饮料，或者做过于撩拨的游戏，都会导致儿童入睡困难，即使睡着了也容易惊醒或做噩梦，影响睡觉质量。

4、躯体要素

疼痛、皮肤瘙痒、鼻子通气不畅、遗尿等躯体不适表现会直接导致儿童入睡困难，当体内有寄生虫时，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，使肛周发痒，导致儿童半夜醒来。

儿童入睡困难多有明确的原因，去除原因后便会恢复正常睡觉，一般不需要服用安眠药。