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焦虑症尿频怎么办 2种食物可静气凝神宁心

　虽然现代社会人们的生活水平普遍提高了，但是工作和生活上的压力也越来越大。有些朋友由于不堪忍受这些压力而患上了焦虑症。焦虑症精神焦虑，头晕，胃痛，尿频，多汗等身体不适的表现。那么焦虑症尿频怎么办呢?接下来就给大家介绍。

焦虑症尿频怎么办

许多朋友觉得焦虑症只是精神过度焦虑而已，放松一下就可以了，其实焦虑症并不只是精神焦虑，还会出现头晕，头部不适，胃痛，腹痛，尿频等表现，这些都是由于交感神经过于兴奋引起的。有些焦虑症患者尿频的表现特别较好，表现为小便次数较好增多，有的患者需要不停地去上厕所，严重的焦虑症患者还会由于尿急而出现尿失禁的表现，让患者苦不堪言。焦虑症患者出现了尿频的表现以后，可以在医生的指导下服用一些抗焦虑的药，这样可以有效舒缓患者焦虑的情绪，松弛焦虑的肌肉，平衡患者体内的jisu水平，这样焦虑症尿频的表现就可以得到有效舒缓。除了药治疗外，患者还要学会舒缓焦虑Anxiety情绪的方法，感觉焦虑时可以用深呼吸的方法来使自己平静下来。

焦虑症尿频吃什么好

1、枣麦粥。大家可以准备适量的枣仁，小麦，粳米，大枣。把枣仁，小麦，大枣洗干净，加水煮沸，然后把渣去掉，加入粳米煮成粥。此食疗方具有养心静气凝神的作用，可舒缓焦虑症的表现。

2、大蒜。焦虑症患者可以在日常饮食中加入一些大蒜，这样就可以舒缓疲倦和焦虑。

焦虑症尿频一般是由于精神过度焦虑导致的，出现以上表现以后，患者可以服用一些盐酸帕罗西汀等抗焦虑的药。在药治疗的同时，焦虑症患者还要进行个人放松，可以用有氧运动的方式来舒缓表现，也可以用转移注意力的方法来舒缓焦虑症尿频表现。