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如何治疗社交恐惧?

您是不是在担心社交恐惧到底能不能治疗呢,这种心理疾病到底该怎么治疗呢。吃过药了,也告诉自己不要害怕恐惧了,但依旧在决定开口的那一刻将话语咽了回去。到底该怎么治疗社交恐惧呢?让我们一起来看看专家的建议。

1.催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。

2.强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理撩拨对你进行强迫治疗。

3.情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧的场景,不断练习重复发生表现的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑焦虑的环境。

4.认知疗法:这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。

5.药疗法:这是目前被认为是较有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药调节平衡。

6、物理治疗:经颅微电流撩拨疗法是一种与传统药治疗、催眠疗法很大程度上不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流撩拨大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和jisu,以此实现对这些疾病的治疗。

实际上社交恐惧根本就不是无法治好的,只要您坚持并且有信心,要治好是很快的。或许想着“我要和其他人一样,在大众场合讲话,让大家都注意我,和朋友们一起笑一起闹,和家人开心的在一起”,您的病症就会好的更快了。

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