秋天多吃葡萄能防治神经衰弱,秋天多吃葡萄能防

秋天多吃葡萄能防治神经衰弱

治疗神经衰弱是一个漫长的过程，所以我们在药治疗和心理治疗的同时，还要注意饮食治疗。吃什么有益于神经衰弱的健康呢?下面给大家推荐几种对于治疗神经衰弱很有作用的水果，希望对患者有所帮助。

1、枣

秋天是吃枣的季节，我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。其中，鲜枣较好生吃，有利于营养的吸收。而干枣比较适合煮粥或煲汤，能将营养成分很好地释放出来。和鲜枣、干枣相比，蜜枣中营养成分较少，含糖量较高，也较好用来熬粥，可以稀释蜜枣中糖的浓度。

专家指出，秋天较为干燥，而红枣性温味甘，入脾胃经，有补脾和胃，益气生津，养血静气凝神， 解药毒的功能。所以，秋天用红枣来进行食疗也是非常有效果，下面推荐两个红枣食疗的方子：红枣60克， 芹菜200克洗净加水煮开， 每日分次食用，有防治高血压、头晕、头部不适的作用;红枣5克，银耳10克，白糖适量， 将红枣、银耳洗净， 炖至熟软，加白糖每早晚食用，可治疗因心血不足而引起的神经衰弱，达到养阴补血静气凝神的作用。

2、葡萄

秋天是葡萄成熟的季节。葡萄除营养丰富、酸甜可口外，多吃葡萄还能帮助机体排毒，解内热。

中医认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经。功能生津止渴，补益气血，强筋骨，利小便。《神农本草经》载：葡萄“益气培力，强志，令人肥健耐饥，久食轻身不老延年。”主治气血不足、头晕乏力、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、小便淋涩、浮肿尿少等证。

现代药理研究表明，葡萄所含的微元素硼可助更年期妇女维持血浆中雌jisu，有利于钙质吸收而预防骨质疏松;

葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对神经衰弱和疲劳表现有改善效果。另外，葡萄中的果酸还能帮助消化、增进食欲。 “吃葡萄不吐葡萄皮”，从营养角度说，这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和子”，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时较好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。

葡萄，大枣，都是治疗神经衰弱比较好的水果，专家建议大家，仅仅依靠食疗是不能从根本上治好的，所以患者在进行食疗的过程中，一定要坚持结合心理治疗。如果比较严重，应该尽快寻求医生的帮助。