高考之前神经衰弱怎么办？高考后神经衰弱

高考之前神经衰弱怎么办？

高考是每个孩子较为重要的一次考试，是人生的转折点，然而不少学生因为长期的学习压力而患有神经衰弱症。使其长期受到痛苦的折磨。如果在高考之前患上这种疾病，那将是考生的一个灾难，那么这种情况下，如何才能治疗神经衰弱呢?

1、合理安排学习与休息时间。学习一两个小时后，不要还死啃着课本。“磨刀不误砍柴功”，站起来走动走动，伸伸懒腰，或是出去透透气、散散步，又或是听听音乐，和同学聊聊天，交流一下，让大脑有足够的时间休息，再投入学习，效果更佳。

2、保持乐观积极的心态。以平和的心态待人处事，对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是个人满足。多参加有益的文体活动。

3、利用日光、空气、水来锻炼身体。利用这自然界的三宝来锻炼身体，可以增强人体神经和心脏血管的功能，促进新陈代谢，活泼生理机能。从事体育活动或其它活动，好在户外绿化地区，能够呼吸新鲜空气并接受日光照射。在运动以后宜进行温水浴或冷水浴，然后进行安静的休息。

我们的介绍相信对大家有帮助，十年磨一剑，只为金榜题名时。在考试前考生不要给自己太大压力，当然，家长也必须这么做，给孩子压力只会让他更容易患上神经衰弱或者是加重这种疾病。较后希望所有的考试都能够考上理想的大学。