神经衰弱怎么按摩调理,神经衰弱怎么按摩调理好

神经衰弱怎么按摩调理

神经衰弱是因为劳心过度所导致的气血不足、无法静气凝神养心所导致的一种病症，近些年来发病率有所提升，在发现有神经衰弱之后，也不要过于担心，可以通过多方面的措施进行调理。比如从饮食从按摩的角度来讲，可以对于一些穴位进行按摩。那么具体该怎么按摩调理呢？

第一、手部按摩

手上的穴位比较多，可以用拇指按揉手上的内关穴，一次大概5分钟，以感觉到酸胀为宜，这个穴位能够改善神经衰弱所导致的入睡困难、精神不振等方面的作用。另外还可以按摩神门穴，神门穴能够改善心慌、心烦、健忘、入睡困难等方面的病症，尤其适合神经衰弱的患者。还可以将食指屈曲之后按摩大陵穴，对于改善心慌、恐惧等神经方面的不适表现表现，会有一定的帮助。

第二、足部按摩

脚上的穴位很多，比如用大拇指点按涌泉穴，直到感到足心发热，经常按摩这个穴位，能让人的精神变得更为旺盛，可让体力增强，可以舒缓精神焦虑等不适的状况。同时还可以用拇指掐按厉兑穴，感觉到酸胀即可，这个穴位能够调节人的神经，具有静心凝神的效果。另外经常按摩三阴交，这对于神经衰弱有辅助治疗的作用。

第三、耳部按摩

可以用大拇指食指按揉耳部的多个穴位，每次大概三分钟左右的时间，一直感觉到酸胀为主，尤其是神门穴，有助于调节大脑皮质层的兴奋与抑制，对神经衰弱有改善的作用。另外还可以按摩耳部皮下反射区域，这也有助于改善入睡困难、嗜睡等神经方面的疾病，对神经衰弱也有防治功效。

患上神经衰弱之后，通过适当的按摩，有助于起到一定的调理作用，上面介绍的这几个重要部位的一些穴位，可以结合个人的身体状况，有选择性的试一试，在按摩的同时还应该注意调节饮食，进行适当的运动，对于情况严重的，要通过药进行更有效的治疗。