如何判断自己是否患有精神衰弱呢,如何判断自己

如何判断自己是否患有精神衰弱呢 出现以下表现要警惕

现代社会竞争激烈，人们的生存压力很大，要学习的东西也很多，因此许多人都会出现神经衰弱的表现。有些人认为入睡困难就是神经衰弱，其实并不是这样的，神经衰弱会有一些特定的表现出现。接下来就给大家介绍一下，如何判断自己是否患有神经衰弱。

1、精神疲劳。患者很容易感到精神倦怠和身体乏力。即使晚上睡的很好，早晨起床以后也觉得精神不佳，于是勉强支撑着完成工作。晚上的精神反而比白天好一些，脑子也比白天清醒一些。神经衰弱患者只要动一动脑筋就会觉得很累，同时有记忆力减退，注意力不集中等表现。

2、头部不适。这是神经衰弱患者较典型的表现了。患者经常感觉头部不舒服，头部又紧又痛。头部不适会在生气、脑力劳动、焦虑焦虑等情况下加重。

3、神经过敏。患者对外部的撩拨特别敏感，外边的一些小动静，就会让患者觉得烦躁和不安。患者讨厌某些气味，害怕别人打扰他，对光很敏感。患者平时情绪极不稳定，容易发脾气。有时候在听歌看电视的时候容易兴奋激动，但是过一会儿就会感到身体乏力。

4、睡觉障碍。一部分患者会出现睡觉障碍，表现为在床上翻来覆去就是睡不着。于是躺在床上胡思乱想，越想越睡不着。这样的话就会形成一种恶性循环。还有的患者表现为睡觉过多也就是每天睡很长时间但仍然感到非常疲倦。

5、出现多种身体不适表现。患者会有心慌、心悸、胸闷、心跳加快等表现。有的患者还会出现脸色发红和发热的表现。神经衰弱患者经常会感觉自己的上腹部有种说不出的不舒服感。并且还会有尿频、尿急等尿路系统表现出现。

神经衰弱患者平常一定要注意休息，应该合理安排好自己的工作和生活。较好把要做的每件事情就列一个计划，然后有条理的完成，这样就不会老是处在焦虑的情绪中。患者平时还要注意多多运动，这样可以让大脑变得更灵活，还能促进睡觉，改善神经衰弱的表现。