神经衰弱主要是由什么原因引起的,神经衰弱主要

神经衰弱主要是由什么原因引起的 五大要素要警惕

当你不断地有负面情绪产生，入睡困难健忘，容易疲乏时，那么你就要警惕神经衰弱了。神经衰弱的特征就是情绪高低起伏不定，易疲劳，并且多数患者会出现严重的睡觉障碍和记忆力减退表现。那么，神经衰弱症的病根有哪些呢?下面就由小编为您解开神经衰弱找上你之谜。

1、精神受到创伤：精神创伤是导致神经衰弱的较常见原因，一般都是精神上的强撩拨，如亲人的死亡，失恋，落榜等。这些精神创伤容易让你长时间的处于悲观、失望等负面情绪的状态里无法自拔，长此以往就会导致神经衰弱。

2、忙乱无序的生活状态：现代生活已不再是日出而作，日落而息，繁杂的工作，热闹的夜生活，使得大家的生活越发的不规律，甚至日夜颠倒。这样的生活习惯使得入睡困难的发病率大大提升，从而导致精神状态的不稳定而引发神经衰弱。

3、用脑过度：这是脑力劳动者较常见的病根。科技的进步发展依赖于人脑的不断开发，而用脑过度、工作任务过久、工作任务过重，注意力长时间高度集中，都会造成大脑神经细胞被过分的消耗而失去正常的调节。长此以往，导致神经能量的供应不足，引发神经衰弱。

4、精神过度焦虑：长时间过度的精神焦虑，当超过了神经系统的耐受界限时就会引发神经衰弱。而导致精神过度焦虑的原因有强烈的精神撩拨，沉重的精神负担，持久的压力等。

5、不良的休息环境：人体需要在一个安静平和的状态下才能进行休息，而若长期处于嘈杂的环境中，则会使得身心无法安宁，疲劳的身体无法获得修复。除此之外，不舒适的睡觉环境也是导致神经衰弱的一大诱因。

综上所述，导致神经衰弱的原因主要还是精神要素。当我们长期处于焦虑状态时，较好能有个过渡缓冲的时间，给身体与心理一个个人修复的机会。适当的体育锻炼能消耗不良的情绪，周末的时候较好能放下工作，回归生活，放飞个人。预防神经衰弱，从休息开始。