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神经衰弱入睡困难吃什么好呢

　 神经衰弱是困扰很多人的一种疾病，这种疾病在我们日常生活中的发病率是非常高的，很多患者因为这种疾病的出现而无法正常的工作和生活，那么，神经衰弱入睡困难的患者平时吃什么比较好呢?下面我们就一起来了解一下相关知识吧。

1、糖水

患有神经衰弱的患者在出现入睡困难的情况下可以喝一些糖水来舒缓病情，尤其是在晚上睡觉前可以饮一杯糖水，糖水在进入人群之后会产生大生大量血清素，可以使得使大脑皮层受到抑制，进而更容易入睡，患者可以引以为鉴。

2、食醋

对于患有神经衰弱的患者来说，在入睡困难之后可以用食醋兑入温开水中慢服，这样也是可以使得患者更好的入睡的，这种方法在患者经过长途旅行后，劳累过度等情况下效果是非常好的，患者朋友们对此要引起重视。

3、葵花籽

葵花籽也是非常适合神经衰弱患者日常食用的一种食物，葵花籽中富含蛋白质、糖类、多种维生素，这些营养物质可以起到很好的平肝、养血、降低血压的功效，尤其是对于入睡困难的人来说平时更应该多吃一些这类食物。

4、小米

神经衰弱这种疾病发生以后患者朋友们在饮食方面还应多吃一些小米，小米的营养价值是非常高的，小米有很好的健脾、和胃、安眠的功效，对于患有神经衰弱的患者来说平时多吃效果是可以有效的舒缓病情的。

在我们专家的介绍下，相信大家对于神经衰弱入睡困难的患者适合吃的一些食物一定也了解了吧，这种疾病发生以后患者一定要积极进行治疗，而且平时应做好饮食护理工作，只有这样才能在疾病发生以后更好的进行护理。