顽固性入睡困难的表现表现有哪些,顽固性入睡困

顽固性入睡困难的表现表现有哪些

顽固性入睡困难是指长期持久的难以入睡，平凡或持久的觉醒早醒持续三周以上，而且单一药治疗效果不较好的睡觉障碍，顽固性入睡困难，不仅对患者的社会功能有损害，也会引起显著的苦恼或精神活动效率低下，无法正常工作学习等。消除顽固性入睡困难的有效方法不是控制，而是治疗治疗入睡困难的正道，不但要对症下药，还要消除病根。

可想而知，一个该睡觉的人却睡不着觉，会是一种怎样的感受。顽固性入睡困难患者入睡困难，而且即便是睡着，睡觉质量也很差容易醒，而且多梦，入睡困难患者一般注意力都无法高度集中，易怒，情绪低落，焦虑无常，同时还会出现一些躯体表现，比如头晕，头部不适，乏力，食欲减退等。久而久之就使顽固性入睡困难患者无法正常的工作生活。

顽固性入睡困难，不但会困扰着患者本身，还有可能会困扰着患者身边的人。试想一个学生，如果患有顽固性入睡困难，那么所在宿舍的其他同学很有可能会受到患者的影响而无法好好的睡觉。久而久之可能就会造成宿舍矛盾发生。有很多学生由于学业压力过大而患有顽固性入睡困难，这不但会使他的精神状况受到影响，更会直接影响到患者的学业，因此家长必须引起重视，及时的带孩子去医院寻求正规专业的治疗。

顽固性入睡困难患者一定要诊断明确找出病源，切勿简单依靠安定药来治疗，入睡困难患者的治疗关键是舒缓焦虑抑郁的情绪，让自己保持轻松愉悦的心情，我们可以通过听轻快的音乐，看快乐的电影以及一些轻松愉快的室外活动，来舒缓自己的情绪。一旦发现我们患有入睡困难表现应该及时的到医院寻求医生的帮助，通过确诊是否为顽固性入睡困难，从而采取正当的治疗措施。

顽固性入睡困难患者一定要注意，在生活中切记不要食用浓茶，咖啡等饮品，睡前也避免饮食过饱过饿，在日常的生活中，一定要注意调理自己的情绪，白天避免久睡。保持良好的作息习惯，形成稳定的生物钟。在治疗顽固性入睡困难的过程中，我们也要同时对行为治疗，消除焦虑和负面情绪，适当的使用帮助睡觉的药，切记不可过多的依赖药治疗。