女性入睡困难吃什么药较好,女性入睡困难吃什么

女性入睡困难吃什么药较好

对女性朋友而言，由于心里和生理等多方面的要素，常会受到难睡、浅睡、易醒、多梦等困扰，晚上睡不好，第二天准是黑眼圈，脸色灰暗，容貌惨淡、精神抑郁、疲态尽显，有的常伴有习惯性脱发，现在很多人都有肾虚入睡困难的现象，即使每天睡的很早，但就是难以入睡，有的时候好不容易睡着了，但又极易惊醒，有的则连日做梦，睡的很不踏实。有数据表明，晚上入睡困难导致睡觉质量下降，长期以往，除了会让人百病丛生外还会加速人的衰老。

另外，长期肾虚入睡困难，会使神经调节紊乱，注意力、专注力、记忆力、学习效率及创造性思考力也会显著减退。

长期的睡觉不足更将导致身体免疫力的下降，导致各类疾病的发生。随着现代生活压力的增加，人们的睡觉质量越来越差，很多人经常入睡困难。女性入睡困难吃什么药较好呢?

1、酸枣仁：

用酸枣仁治疗入睡困难的方法是：酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

2、柏子仁：

用柏子仁治疗入睡困难的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

3、远志：

用远志治疗入睡困难的方法是：取远志，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

4、合欢皮：

用合欢皮治疗入睡困难的方法是：合欢皮，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

5、首乌藤：

用首乌藤治疗入睡困难的方法是：取首乌藤，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

6、百合：

用百合治疗入睡困难的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。