入睡困难症的临床表现分析,入睡困难症的临床表

入睡困难症的临床表现分析 从四方面认识入睡困难症

入睡困难症大家都熟悉，也一定都经历过。晚上睡不着是一个特别让人痛苦的事情，夜里醒来后就一直不能入睡对身体的影响很大，没有好的休息就无法进行正常的工作和生活。入睡困难症有四个主要的表现，下面就给大家做一个简单的介绍。

1、入睡困难

正常人在上床以后半个小时内就可以入睡，但是有入睡困难症的患者往往上床后很久都不能入睡，这个就是入睡困难的表现了。入睡困难症的患者在睡觉之前会想很多东西，情绪特别不稳定，精神焦虑，这样就不能入睡了。

2、睡觉以后容易醒

有入睡困难症的患者在入睡以后很容易因为一点小的撩拨就醒过来，也就是睡觉质量不好。在醒了以后要再次入睡特别困难，也就是说入睡困难症的患者睡觉一直处在浅睡觉的状态。

3、早醒

很多入睡困难症的患者不是晚上入睡困难，而是早上很早醒过来，这也叫终点入睡困难。早醒的表现很多是因为抑郁症引起的，所以大家要注意进行检查看看是否是因为这个原因造成。

4、多梦

入睡困难症的患者有一个特别的表现，就是多梦。也就是看起来患者是睡着了，但是一晚上都在做梦，睡觉的质量不好。多梦的原因往往是因为有一些烦恼，特别是因为日常柴米油盐和生活工作，明明知道想太多是没用的，还是不由自主的想，然后较后导致多梦。

入睡困难症往往是因为心里要素造成，所以有入睡困难症的患者一定要改变自己的心理，特别不要有太多焦虑、焦虑的情绪，有不顺心的时候也要想开一些，在睡觉的时候不要玩手机、看电视，睡觉之前喝一些热牛奶、蜂蜜水，听一些舒心的音乐可以帮助入睡，要是入睡困难症比较严重可以适当服用安眠药。但是安眠药只能舒缓表现，起不到治疗作用，还有一点副作用，不能长期服用。